饮食以大米玉米薯类等为主食认为狗肉野味是美味佳肴珍品用餐时须等最年长的老人入席后才能开饭长辈未动的菜如何挑选新鲜的豆苗以丰富玉米饼的口感，晚辈不得先吃给长辈和客人端茶盛饭如何挑选新鲜的豆苗以丰富玉米饼的口感，必须双手捧给而且不能从客人面前递如何挑选新鲜的豆苗以丰富玉米饼的口感爱游戏下载，也不能从背后递给长辈先吃完的要逐个对长辈客人说“慢吃”再离席晚辈不能落在全桌人。

玉抚也有机玉米与糯玉米之别，机玉米用于熬粥，有时也煎成玉米饼玉米粥乃山里壮族人最常吃的有些地方还有吃南瓜粥的习惯，即先将瓜熬烂，加玉米面煮熟即可糯玉米磨成面后，可做糯玉米粑，或捏成鸡蛋大小的面团内可包有糖芝麻花生等馅料，再用水煮熟，与其清汤同吃，相当于汉族元宵色味俱美甜食是。

营养丰富，在冬天常吃，能起御寒滋补作用糯米常用做糍粑粽子五色糯米饭等，是壮族节庆的必备食品玉米也有机玉米与糯玉米之别，机玉米用于熬粥，有时也熬成玉米饼玉米粥乃山里壮族人最常吃的有些地方还有吃南瓜粥的习惯，即先将瓜熬烂，加玉米面煮熟即可糯玉米磨成面后，可做糯玉米粑。

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黄瓜丝清脆爽口，带有淡淡的清香，可以很好地缓解烙饼的油腻感将黄瓜切成细丝，拌上醋酱油香油和白糖，调成凉拌黄瓜丝在吃烙饼时，夹上几根黄瓜丝，脆嫩的口感和清爽的味道，让你胃口大开5 香辣可口的辣椒酱 对于无辣不欢的朋友来说，辣椒酱绝对是烙饼的必备之选将辣椒剁碎或切成细丝。

早中餐比较简单，一般吃稀饭，晚餐为正餐，多吃干饭，菜肴也较为丰富大米玉米是壮族地区盛产的粮食，自然成为他们的主食，花色品种多样重达数十斤大如桌面在特大水缸内焖煮七天七夜方熟的特大壮粽，堪称中华食品之最鲜蔬四时不缺，野菜随处可见日常蔬菜有青菜瓜苗瓜叶京白菜。