煎吐司香蕉卷

　　◆用料

　　香蕉 一根、吐司 4片、鸡蛋 一个

　　◆做法

　　1.香蕉去皮打横切成扁扁的两瓣；

　　2.吐司去边烧烤早餐的简单快捷食谱，先用一片卷起香蕉，捏实封口后，轻轻压实定型，再用另一片吐司再卷起，同样也稍用力压实，另一半香蕉也用同样方法卷好；

　　3.鸡蛋打散，卷好的香蕉吐司浸入蛋液，让蛋液均匀裹上吐司表面；

　　4.热锅热油，转小火放入香蕉卷，煎至表面金黄；

　　5.不烫手后可以切段，可以直接吃，加蜂蜜和炼奶很好吃，也可以加不同的酱料。

　　三明治

　　◆用料

　　吐司 2片、培根 2片、芝士 1片、沙拉酱、卷心菜 1/4颗、黑胡椒 少许、水煮蛋或者煎蛋 1个

　　◆做法

　　1.培根和吐司一起烤或煎到表面金黄；

　　2.烤吐司的同时把卷心菜切成细丝（不需要焯水爱游戏客户端，生的可以吃）拌上自己喜欢的沙拉汁，白煮蛋切块儿，撒一点盐和黑胡椒；

　　3.其中一片吐司上放芝士和培根，另一片吐司抹上自己喜欢的酱，再放上白煮蛋和好多的卷心菜，要尽可能多放；

　　4.小心的把两片放好料的吐司合并起来，把组合好的吐司“腰斩”，然后像拧糖果那样用油纸把两边拧起来。

　　荷包蛋吐司

　　◆用料

　　土司 1片、鸡蛋 1个、盐 少许、黑胡椒碎 少许

　　◆做法

　　1.吐司切片，用圆形的模具或者杯子在吐司中间压出一个圆孔；

　　2.锅子中倒入一点点油，油温热时把吐司放入。把鸡蛋打入中间的圆孔中，撒上少许盐和黑胡椒碎，小火煎到底部蛋白凝固爱游戏客户端；

　　3.把压出来的圆形面包片盖上，然后翻面，继续小火煎至荷包蛋成熟，并撒上少许盐和黑胡椒碎即可享用。

　　无油低脂蔬菜烘蛋

　　◆用料

　　蔬菜 一大把、鸡蛋 两个、盐 一小撮、黑胡椒 适量（可选）、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其烧烤早餐的简单快捷食谱他任何酱 适量、奶酪碎或奶酪片 适量、蘑菇片

　　◆做法

　　1.任何蔬菜抓一大把洗净，切碎；

　　2.一个鸡蛋在碗里打散，放入一小撮盐和黑胡椒；

　　3.开火热平底锅，不放油，直接把蔬菜丢进去。当蔬菜变软出汁时，丢入倒入先前打散的蛋液，用小火烘（此时可盖盖子）；

　　4.根据自己的洗好，可以在蛋半熟或全熟的时候关火，磨一点黑胡椒粒，此时已经可以直接吃了。或者还可以铺上少量奶酪片或奶酪碎，或者挤上各种酱汁吃~

　　鸡蛋豆腐羹

　　◆用料

　　内酯豆腐 半块200g、鸡蛋 2只、西兰花（熟） 适量、生抽、白胡椒

　　◆做法

　　1.取一半豆腐切成薄片，把豆腐铺在碗底；

　　2.倒入两只打散的鸡蛋；

　　3.放一小勺白胡椒，2-3大勺生抽均匀撒在表面爱游戏官网，最后放熟的西兰花（西兰花要焯熟再放）

　　4.盖保鲜膜中高火微波3-4分钟左右至鸡蛋全熟，炒鸡鲜嫩。

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